İletişim Problemleri ve Çözüm Önerileri 2
Eşlerin Birbirlerini Değiştirmeye Çalışması
Evlilik içerisinde ya ilişki içerisinde bazı çiftler şu söylemleri duyabiliyoruz;
Ben onu düzeltirim
Ben onu değiştiririm
Ben onu adam ederim.. vs
Eşlerin birbirlerini değiştirmeye çalışması, bir çok tartışmaya sebep olabilmektedir. İnsanlar farklı karakter ve kişilik yapılarına sahiptir. diğerlerinin farklılığına saygı duymamak sadece ilişki içerisinde değil toplumda da bizim zor duruma düşürebilmektedir. Bu noktada empatik olmak, farklılıkları hoş görü ile karşılayıp karşı tarafa baskı kurmamak iletişim engellerinin önüne geçebilmektedir. Baskı insanlarda kaygı, stres gibi duygulara sebep olabilmektedir. Yoğun kaygı stres hissetmeniz durumunda Samsun psikolog dan psikolojik destek alabilirsiniz. Eşler arası birbirine baskı kurmak karşı tarafın özgüvenini zedeleyebilmektedir.
Bu sebeple bu gibi durumlarda ben dili kullanılarak rahatsız olduğumuz durumları karşı tarafı suçlamadan konuşmak,
Sağlıklı bir ilişkinin ön koşullarından biride kişilerin birbirlerinin farklılıklarına saygı duymasıdır.
Karşı tarafın yerine kendimizi koyarak empatik bir tavırla isteklerimizi dile getirmek,
İlişkinin sağlığı açısından daha faydalı olacaktır.
Partnerin Kişiliğine Yönelik Yapılan Olumsuz Söylemler
Kişiliğe yapılan eleştirilerde insanlar kendilerini kötü hissedebilirler, özellikle ;
Bunu neden böyle yaptın ki,
Beceriksizsin,
Bencil bir insansın gibi söylemler kişiyi derinden yaralayan söylemlerdir.
Bunun yerine kişinin davranışına yönelik bir ifadede bulunabiliriz. Davranışa yönelik söylemler kişinin onurunu ya da özgüvenini zedeleyici söylemler değillerdir.
Örneği; olay esnasında davranışın kötüydü.
Verdiği mesaj:” aslında sen her zaman kötü değilsin ancak bu olayda öyle davrandın ama davranışını düzeltebilirsin”
Yani kişiye her zaman bencil olduğu ya da her zaman kötü olduğu mesajını vermez.
Etkin Dinleme
İletişimin en güçlü kanadından biridir dinlemek. Peki karşımızdaki kişi duygularını ifade ederken, isteklerinden, rahatsız olduğu şeylerden bahsederken ya da tartışırken onu gerçekten dinliyor muyuz?
Eğer partnerimiz bizimle iletişim kurmaya çalışırken sorunlarından bahsederken ya da ilişkinin durumuyla ilgili konurken;
Sürekli vereceğimiz karşılığa odaklanıyorsak,
Kendimizi haklı çıkarmaya odaklanmışsak, ve zihnimizden bizi haklı çıkaracak cümleleri düşünüyorsak,
Ya da tamamen başka şeylerle ilgileniyorsak tv telefon vs karşı tarafı dinlemiyoruz demektir.
Dinlenmediğini düşünen insanda değersizlik duygusu, önemsenmeme hissi baş göstermeye başlar. Partnerimizde bu gibi duygulara sebebiyet vermemek için;
Konuşma esnasında göz kontağı kurmaya,
Vücudumuzun yönünün ona doğru olduğuna ,
Evet hmm hıhı gibi onu dinlediğimiz yönde verdiğimiz mesajlara dikkat edebilir ve iletişimimize katkıda bulunabiliriz.
Sizde eşinizle ya da partnerinizle iletişim problemleriniz olduğunu düşünüyorsanız Samsun Uzman Evlilik Danışmanından randevu talebinde bulunabilirsiniz.
Samsun Psikolog ücret bilgisi için arayabilir ya da iletişim formumuzu kullanabilirsiniz
İrem Kayır
Uzm. PSikolojik Danışman & Samsun Aİle Danışmanı
