Sosyal fobi, insan ilişkilerini ve etkileşimlerini etkileyen kaygı sorunlarından birisidir. Sosyal fobisi olan kişiler, diğer insanlar tarafından dışlanacağını, küçük düşürüleceğini ve rahatsızlık vereceğini sanarak kaygı duymalarına neden olur.
Diğer bir adı sosyal anksiyete bozukluğu olan sosyal fobi kişilerin yaşam kalitesini düşürmektedir. Sosyal olarak hiçbir aktiviteye katılmak istemeyen, katılsa dahi sürekli endişe ve kaygı hissetmesi bulunduğu ortamdan yada uğraşından keyif alamamasına neden olur. Bu durum artık kronikleşir ve asla kendiliğinden iyileşme gözlenemez.
Sosyal fobi belirtileri taşıyan bireylerin mutlaka bilişsel davranışçı terapisi ile psikoterapi uygulamalarını alması gereklidir. Hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu fobi ile baş etmek kişinin kendi iradesi ile mümkün olmayabilir.
Kaygı bozuklukları arasında en sık rastlanan durumlardan birisi olan sosyal fobi, tüm sosyal ortamlarda kendini gösterebilen bir olgudur. Genel olarak çocukluk döneminde başlayan bir durum olduğu gibi yetişkinlik dönemin de de meydana gelebilir.
Sosyal ortamlarda kendini rahatsız hisseden, gergin ve kaygılı hisseden kişiler bu ortamlara girmekten kaçınır ve insanların onun hakkında kötü düşüneceği yanılgısına kapılırlar.
Genellikle içe kapanık, sessiz ve utanç gibi görünürler ve insan ilişki ve etkileşimlerinde güçsüzlük çekerler. Aksi yönde olabilen, aslında sosyal ortamları seven, yeni arkadaşlar edinmek isteyen ancak bu kaygının önüne geçemeyen kişilerde yaygın olarak bulunmaktadır.
Sosyal kaygı bozukluğu pek çok nedenden dolayı meydana gelebilir. Kişinin öyküsü dikkate alınarak hazırlanan bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile bu olumsuz durum yenilebilir.
Sosyal Fobi Neden Olur?
- Çocukluk döneminde yaşanan travmalar
- Utangaç mizahlı olmak
- Aile faktörü
- Fiziksel faktörler
- Genetik faktörler
- Anatomik faktörler
Sosyal fobinin neden kaynaklandığını bulmak adına çeşitli terapi yöntemleri kullanılır. Doğru metotlar ile saptanan sorunun ardından yine doğru iyileştirme süreci başlanmalıdır. Sosyal fobi herkesin başına gelebilen yaygın bir kaygı bozukluğudur.
Yaşanılan olayların etkisinde kalmak, olayların yeniden cereyan edeceği inancına kapılmak doğrudan sosyalleşmeyi engelleyebilir. Sürekli ertelenen sosyalliğin kronikleşmesi ve daha güç durumlara gebe olması kaçınılmazdır.
Böyle bir durumu kendinizde gözlemliyor ve endişe duyuyorsanız Samsun Bilişsel Davranışçı terapi merkezi ile iletişime geçebilir ve uzman psikolog eşliğinde gerekli desteği alabilirsiniz.
Sosyal Fobi Belirtileri
- Korku
- Anksiyete
- Çarpıntı, Taşikardi
- Terleme
- Mide bulantısı ve karın ağrısı
- Baş dönmesi
- Nefes darlığı
- Sürekli idrar ihtiyacı giderme
- Ağızda kuruluk
- Endişe
- Dışlanacağı dürtüleri
- Utanç
Sosyal fobinin fiziksel ve duygusal anlamda kişilerde yaygın gösterilen belirtilerin bazıları bunlardır. Toplumdan kendilerini soyutlamış şekilde yaşam sürmeleri, günlük hayatın idamında bile güçlük çekmelerine neden olur.
Kendilerini yalnız ve güçsüz hissederler. Sosyal fobi içerisinde bulunan kişiler kendilerinde olan bu olumsuz durumun farkında olurlar ancak kendilerinde bu dürtü ile baş edecek gücü bulamazlar. Samsun Kaygı Bozukluğu Terapisi ile sizler de içerisinde bulunduğunuz bu endişe harbinden kurtulabilir ve daha kaliteli bir yaşam için yardım alabilirsiniz.
Yaşamı son derece etkileyen bu etken, kişilerin eğitim hayatını, iş hayatını ve hatta evlenme hayatını dahi etkilemektedir. İnsanlar ile yakın ilişkiler kurmaktan kaçınmaları, geleceği dair planlar yapmalarına engel olur. Bu da doğrudan yaşam standartlarını düşürür.
Hangi Durumlar Sosyal Fobiyi Tetikler
- Kalabalık ortamlarda ön plana çıkarılma
- İnsanların ilgi odağı ve göz hapsinde olma
- Mevkii sahibi biriyle yakın ilişki kurmak, tanıştırılmak
- Sürekli birilerinin onu izlemesi
- Toplum içinde yemek yemek, konuşma yapmak
- Kalabalık ilişki içerisinde eleştirilmek
Sosyal fobi çeşitli nedenlerle meydana gelebilir. Neden kaynaklandığını çözümlemek, sorunun kaynağına inerek, bilişsel davranışçı terapisi uygulamak bu süreçte en etkili çözüm yoludur. Sosyal anksiyete bozukluğu terapisi için İrem Kayır Danışmanlık Merkezinden randevu oluşturabilirsiniz.
